{"id":121911,"date":"2026-06-16T07:40:06","date_gmt":"2026-06-16T05:40:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.villava.es\/?post_type=noticias&#038;p=121911"},"modified":"2026-06-16T12:15:01","modified_gmt":"2026-06-16T10:15:01","slug":"gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4","status":"publish","type":"noticias","link":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/","title":{"rendered":"Gomendioak beroarekin: herritarrak, oro har, eta zaintzaileak"},"content":{"rendered":"<p>Bero zakarra denean, osasun arazoei aurrea hartzeko, gomendatzen da:<\/p>\n<ul>\n<li>Eguzkitik babestea, eta ez ateratzea kanpora edo ez egitea ahalegin fisikorik ordurik beroenetan (12-17 h.).<\/li>\n<li>Ur eta likido fresko gehiago edatea, maiz eta egarri izan baino lehenago.<\/li>\n<li>Ahal dela ez edatea edari alkoholdunik, kafeinadunik edo azukredunik.<\/li>\n<li>Tenperatura freskoan egotea: ur freskoarekin busti, bainatu edo dutxatzea, haizegailua edo aire egokitua erabiltzea edo toki klimatizatuetara (zinemak, kafetegiak, saltokiak&#8230;) joatea.<\/li>\n<li>Arropa arina erabiltzea, eguzkitako krema ematea eta eguzkitako betaurrekoak janztea.<\/li>\n<li>Bereziki, adinekoak, 4 urtetik beherakoak, haurdunak edo eritasun kronikoak dituzten pertsonak zaintzea. Adinekoen kasuan (familiakoak, lagunak, auzokoak, etab.), haiekin harremanetan jartzea egunean bitan gutxienez, eta ziurtatzea ongi daudela eta neurri horiek hartzen dituztela.<\/li>\n<li>Lantokietan: Arreta handiz betetzea prebentzio-neurriak, estres termikoa izateko arriskua murrizteko.<\/li>\n<li>Osasun-zerbitzuekin harremanetan jartzea, sukar handia denean, kontzientziaegoera aldatzen denean, zorabiatuta dagoenean edo portaera aldatzen denean.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.villava.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/RECOMENDACIONES-EUSKERA_page-0001.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-121916\" src=\"https:\/\/www.villava.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/RECOMENDACIONES-EUSKERA_page-0001.jpg\" alt=\"\" width=\"621\" height=\"877\" srcset=\"https:\/\/www.villava.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/RECOMENDACIONES-EUSKERA_page-0001.jpg 621w, https:\/\/www.villava.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/RECOMENDACIONES-EUSKERA_page-0001-212x300.jpg 212w, https:\/\/www.villava.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/RECOMENDACIONES-EUSKERA_page-0001-300x424.jpg 300w, https:\/\/www.villava.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/RECOMENDACIONES-EUSKERA_page-0001-81x115.jpg 81w\" sizes=\"auto, (max-width: 621px) 100vw, 621px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":84050,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","meta":{"_wpml_word_count":["209"],"_wpml_media_duplicate":["1"],"_wpml_media_featured":["1"],"subti":["Bero-boladaren inguruko informazioa eta aholkuak"],"_thumbnail_id":["84050"],"_last_translation_edit_mode":["native-editor"],"_yoast_wpseo_content_score":["90"],"_yoast_wpseo_estimated-reading-time-minutes":["2"],"_wp_old_date":["2022-06-14","2022-07-12","2022-08-02","2024-06-17","2024-07-26","2026-05-25"],"_yoast_wpseo_wordproof_timestamp":[""],"barra":["general"],"mostrar_barra":["1"],"_yoast_wpseo_primary_categorianoticias":[""],"destacado":[""],"_exactmetrics_sitenote_active":["0"],"classic-editor-remember":["classic-editor"],"imagenslia":[""],"_dp_original":["84049"],"_edit_lock":["1781610932:31"],"_edit_last":["31"]},"class_list":["post-121911","noticias","type-noticias","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","categorianoticias-actualidad-eu"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>Gomendioak beroarekin: herritarrak, oro har, eta zaintzaileak - Ayuntamiento de Villava \/ Atarrabiako Udala<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"eu_ES\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gomendioak beroarekin: herritarrak, oro har, eta zaintzaileak - Ayuntamiento de Villava \/ Atarrabiako Udala\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bero zakarra denean, osasun arazoei aurrea hartzeko, gomendatzen da: Eguzkitik babestea, eta ez ateratzea kanpora edo ez egitea ahalegin fisikorik ordurik beroenetan (12-17 h.). Ur eta likido fresko gehiago edatea, maiz eta egarri izan baino lehenago. Ahal dela ez edatea edari alkoholdunik, kafeinadunik edo azukredunik. Tenperatura freskoan egotea: ur freskoarekin busti, bainatu edo dutxatzea, haizegailua [&hellip;]\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ayuntamiento de Villava \/ Atarrabiako Udala\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-16T10:15:01+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.villava.es\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/CALOR.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"634\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/\",\"url\":\"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/\",\"name\":\"Gomendioak beroarekin: herritarrak, oro har, eta zaintzaileak - Ayuntamiento de Villava \/ Atarrabiako Udala\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.villava.es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.villava.es\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/CALOR.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-16T05:40:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-16T10:15:01+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"eu-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu-ES\",\"@id\":\"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.villava.es\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/CALOR.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.villava.es\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/CALOR.jpg\",\"width\":1024,\"height\":634},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.villava.es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Noticias\",\"item\":\"https:\/\/www.villava.es\/noticias\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Gomendioak beroarekin: herritarrak, oro har, eta zaintzaileak\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.villava.es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.villava.es\/\",\"name\":\"Ayuntamiento de Villava \/ Atarrabiako Udala\",\"description\":\"Ayuntamiento de Villava \/ Atarrabiako Udala\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.villava.es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"eu-ES\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gomendioak beroarekin: herritarrak, oro har, eta zaintzaileak - Ayuntamiento de Villava \/ Atarrabiako Udala","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/","og_locale":"eu_ES","og_type":"article","og_title":"Gomendioak beroarekin: herritarrak, oro har, eta zaintzaileak - Ayuntamiento de Villava \/ Atarrabiako Udala","og_description":"Bero zakarra denean, osasun arazoei aurrea hartzeko, gomendatzen da: Eguzkitik babestea, eta ez ateratzea kanpora edo ez egitea ahalegin fisikorik ordurik beroenetan (12-17 h.). Ur eta likido fresko gehiago edatea, maiz eta egarri izan baino lehenago. Ahal dela ez edatea edari alkoholdunik, kafeinadunik edo azukredunik. Tenperatura freskoan egotea: ur freskoarekin busti, bainatu edo dutxatzea, haizegailua [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/","og_site_name":"Ayuntamiento de Villava \/ Atarrabiako Udala","article_modified_time":"2026-06-16T10:15:01+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":634,"url":"https:\/\/www.villava.es\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/CALOR.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/","url":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/","name":"Gomendioak beroarekin: herritarrak, oro har, eta zaintzaileak - Ayuntamiento de Villava \/ Atarrabiako Udala","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.villava.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.villava.es\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/CALOR.jpg","datePublished":"2026-06-16T05:40:06+00:00","dateModified":"2026-06-16T10:15:01+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/#breadcrumb"},"inLanguage":"eu-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu-ES","@id":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.villava.es\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/CALOR.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.villava.es\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/CALOR.jpg","width":1024,"height":634},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/noticias\/gomendioak-beroarekin-herritarrak-oro-har-eta-zaintzaileak-4\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.villava.es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Noticias","item":"https:\/\/www.villava.es\/noticias\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Gomendioak beroarekin: herritarrak, oro har, eta zaintzaileak"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.villava.es\/#website","url":"https:\/\/www.villava.es\/","name":"Ayuntamiento de Villava \/ Atarrabiako Udala","description":"Ayuntamiento de Villava \/ Atarrabiako Udala","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.villava.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"eu-ES"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/noticias\/121911","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/noticias"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/noticias"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121911"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84050"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.villava.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}